Jus vert pour alcaliniser le corps

Vous cherchez une solution simple et efficace pour booster la détox de façon douce ? => essayez de boire un jus vert par jour (idéalement passé à l'extracteur de jus). Exemple facile et savoureux : - épinards (un gros bol) - 1/2 concombre - 2 branches de céleri avec les feuilles - 3 carottes - … Lire la suite Jus vert pour alcaliniser le corps

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« Installer » sa respiration en yoga : Ujjayi Pranayama

Yoga | Espace Shanti

La partie la plus évidente du Yoga reste la plupart du temps les asanas (postures).  Mais la partie la plus importante reste cependant celle qui est invisible a première vue, et qui est composée de 3 techniques fondamentales.  Ces techniques viennent lier les postures entre elles et leur donnent à la fois leur fil conducteur … Lire la suite « Installer » sa respiration en yoga : Ujjayi Pranayama

Routine ayurvédique de Printemps

Tout comme chaque être humain, chaque saison possède sa propre prakruti (nature, ou constitution).  Le printemps possède donc ses propres caractéristiques.  Un dosha (faisant référence à vata, pitta et kapha, qui sont les trois principes fonctionnels psycho-physiologiques du corps) est toujours particulièrement aggravé durant chacune des saisons, et il convient donc d'essayer au maximum de le contrôler … Lire la suite Routine ayurvédique de Printemps

Jala Neti & Nasya : Nettoyage du nez à l’eau saline, et traitement spécifique

Selon l'Ayurveda, le nez est la porte de la Conscience et du cerveau.   "Nasya" = traitement de la cavité nasale "Jala neti" = rinçage de la cavité nasale à l'eau ("jala" = "eau") Comment pratiquer ?   Matériel nécessaire : un lota (neti pot) de préférence en céramique (voir ci-après) de l'eau tiède (trop … Lire la suite Jala Neti & Nasya : Nettoyage du nez à l’eau saline, et traitement spécifique

Nettoyage simple du colon: technique simple, courte et gratuite

Il est absolument vital de garder des intestins et un colon propre. En effet, si des matières non-digérées se déposent sur les parois de nos intestins et se décomposent, elles produisent des toxines, favorisent la croissance de champignons (Candida), et empêchent une absorption correcte des nutriments.   Les aliments comme la viande rouge, les céréales contenant … Lire la suite Nettoyage simple du colon: technique simple, courte et gratuite

Surya Namaskar : la Salutation au Soleil

La salutation au soleil, ou Surya (soleil) Namaskar (salutation, adoration) en sanskrit, est la série de postures la plus emblématique du yoga. Connue du grand public, son sens véritable et ses bienfaits restent cependant assez méconnus. L'origine La plupart des spécialistes s'accordent à dire que cette séquence est née il y a environ 2 500 … Lire la suite Surya Namaskar : la Salutation au Soleil