« Installer » sa respiration en yoga : Ujjayi Pranayama

Yoga | Espace Shanti

La partie la plus évidente du Yoga reste la plupart du temps les asanas (postures).  Mais la partie la plus importante reste cependant celle qui est invisible a première vue, et qui est composée de 3 techniques fondamentales.  Ces techniques viennent lier les postures entre elles et leur donnent à la fois leur fil conducteur … Lire la suite « Installer » sa respiration en yoga : Ujjayi Pranayama

Routine ayurvédique de Printemps

Tout comme chaque être humain, chaque saison possède sa propre prakruti (nature, ou constitution).  Le printemps possède donc ses propres caractéristiques.  Un dosha (faisant référence à vata, pitta et kapha, qui sont les trois principes fonctionnels psycho-physiologiques du corps) est toujours particulièrement aggravé durant chacune des saisons, et il convient donc d'essayer au maximum de le contrôler … Lire la suite Routine ayurvédique de Printemps

La sagesse ayurvédique pour prodiguer la guérison à tous les niveaux

La sagesse ayurvédique pour prodiguer la guérison à tous les niveaux L’Āyurveda tire ses origines dans la littérature Védique ancienne.  C’est un mot Sanskrit, dérivé de deux racines : āyur, qui signifie « vie », et veda, qui signifie « connaissance ».  La Science, selon les anciens, est la connaissance arrangée de façon systématique et logique, et au cours du … Lire la suite La sagesse ayurvédique pour prodiguer la guérison à tous les niveaux

La méditation… Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

Quand les gens utilisent la méditation uniquement pour se libérer du stress, ils ont fréquemment des soucis avec cette pratique. A mesure qu’ils essaient de se calmer, de nombreuses pensées et sentiments arrivent à la conscience, et ils en deviennent perturbés. Quand il y a un but derrière la méditation, la valeur de celle-ci est … Lire la suite La méditation… Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

Jala Neti & Nasya : Nettoyage du nez à l’eau saline, et traitement spécifique

Selon l'Ayurveda, le nez est la porte de la Conscience et du cerveau.   "Nasya" = traitement de la cavité nasale "Jala neti" = rinçage de la cavité nasale à l'eau ("jala" = "eau") Comment pratiquer ?   Matériel nécessaire : un lota (neti pot) de préférence en céramique (voir ci-après) de l'eau tiède (trop … Lire la suite Jala Neti & Nasya : Nettoyage du nez à l’eau saline, et traitement spécifique

Pourquoi la relaxation est fondamentale dans une pratique de Yoga ?

" Seul l'homme détendu est créatif en fait, et les idées viennent à lui à la vitesse de l'éclair." - Swami Sivananda La relaxation est le prémisse à la santé et au bonheur.  Nous pouvons observer que les animaux et les enfants se détendent très bien spontanément.  Cependant, avec l'âge et notre style de vie qui … Lire la suite Pourquoi la relaxation est fondamentale dans une pratique de Yoga ?

Nettoyage simple du colon: technique simple, courte et gratuite

Il est absolument vital de garder des intestins et un colon propre. En effet, si des matières non-digérées se déposent sur les parois de nos intestins et se décomposent, elles produisent des toxines, favorisent la croissance de champignons (Candida), et empêchent une absorption correcte des nutriments.   Les aliments comme la viande rouge, les céréales contenant … Lire la suite Nettoyage simple du colon: technique simple, courte et gratuite