Archives de Tag: colère

Pourquoi la relaxation est fondamentale dans une pratique de Yoga ?

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Savasana – Posture du cadavre

 » Seul l’homme détendu est créatif en fait, et les idées viennent à lui à la vitesse de l’éclair. »

– Swami Sivananda

La relaxation est le prémisse à la santé et au bonheur.  Nous pouvons observer que les animaux et les enfants se détendent très bien spontanément.  Cependant, avec l’âge et notre style de vie qui a tendance à engendrer de multiples stress, cette faculté s’érode progressivement chez la plupart des adultes.  Nous devons réapprendre à nous relaxer et à nous détendre, ou à tout le moins apprendre à nous relaxer « consciemment ». Lire la suite

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Maîtrisez colère & hostilité grâce à l’Ayurveda

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La colère et l’hostilité sont un signe d’aggravation du dosha Pitta dans le système nerveux.  Pitta est nécessaire à la bonne compréhension et à la capacité de jugement, mais quand il est perturbé ou déséquilibré, cela crée incompréhension et jugement erroné, et mène à la colère et l’hostilité.  Le but est donc de ramener Pitta à son état d’équilibre normal. Lire la suite