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Pourquoi la relaxation est fondamentale dans une pratique de Yoga ?

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Savasana – Posture du cadavre

 » Seul l’homme détendu est créatif en fait, et les idées viennent à lui à la vitesse de l’éclair. »

– Swami Sivananda

La relaxation est le prémisse à la santé et au bonheur.  Nous pouvons observer que les animaux et les enfants se détendent très bien spontanément.  Cependant, avec l’âge et notre style de vie qui a tendance à engendrer de multiples stress, cette faculté s’érode progressivement chez la plupart des adultes.  Nous devons réapprendre à nous relaxer et à nous détendre, ou à tout le moins apprendre à nous relaxer « consciemment ». Lire la suite

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