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La méditation… Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

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La méditation…  Pourquoi ?  Pour qui ? Comment ?

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Quand les gens utilisent la méditation uniquement pour se libérer du stress, ils ont fréquemment des soucis avec cette pratique. A mesure qu’ils essaient de se calmer, de nombreuses pensées et sentiments arrivent à la conscience, et ils en deviennent perturbés. Quand il y a un but derrière la méditation, la valeur de celle-ci est fortement réduite. Un but signifie une attente, et l’attente est le désir. On devrait méditer uniquement avec le désir de méditer : c’est tout. N’ayez aucune attente : « Hier, j’ai médité et j’ai vécu une merveilleuse expérience transcendantale. » Espérer vivre la même expérience aujourd’hui réduit la valeur de la méditation du jour. L’expérience d’hier peut ne pas se produire, et ainsi l’individu peut devenir stressé. Alors son espérance augmente, créant de l’ennui, et il pense qu’il doit se mettre à essayer une autre technique.

(…) La méditation peut aider à soigner les problèmes et il n’y a rien de mal à utiliser la méditation à des fins curatives. Cependant, n’utilisez pas la méditation dans ce seul but. La méditation possède un but plus élevé, l’épanouissement. J’aime utiliser le terme épanouissement plutôt que but. Une méditation structurée, qui est mécanique, crée un modèle structuré. Quand le cerveau travaille avec un modèle structuré, il devient sénile. Un cerveau sain nécessite un flot et un mouvement constants, non de la rigidité.

L’esprit dans la méditation est un muscle en action avec la relaxation. Si vous marchez deux kilomètres en regardant la beauté des nuages et des montagnes, et les oiseaux chanter, même dans cette action de marche il y a de la détente et de la joie. Ainsi la relaxation ne signifie pas l’inaction. L’action et l’inaction sont de pair. Et cela est la fonction la plus spirituelle de māmsa dhātu.
Si vous méditez sans attente, alors vous commencez à aimer sans attente. Aimer quelqu’un sans attente est l’amour le plus grand. Cela se produire seulement quand vos actions deviennent non motivées – non pas moins motivées, mais non motivées. Cette simple action pour une fraction de seconde, sans motif, apportera la transformation.

=> Texte traduit de « Textbook of Ayurveda – Volume 1 » du Dr Vasant Lad

Venez méditer aux cours de Yoga de l’Espace Shanti, les mardis (Tournai), mercredis (Bonsecours) et jeudis (Tournai) à 18h et à 19h15.

Toutes les infos utiles en cliquant sur ce lien.
Espace Ayurvédique Shanti
Rue de la Citadelle 124
7500 Tournai
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