Réduire le stress grâce à l’activité physique et au mouvement

L'activité physique permet d'évacuer les émotions négatives, l'irritabilité, la dépression, l'hostilité, la colère, la frustration et l'anxiété. L'exercice régulier permet de gérer la "réaction de combat ou de fuite", et aide le corps à retrouver plus rapidement un état d'équilibre.