Réduire le stress grâce à l’activité physique et au mouvement

L'activité physique permet d'évacuer les émotions négatives, l'irritabilité, la dépression, l'hostilité, la colère, la frustration et l'anxiété. L'exercice régulier permet de gérer la "réaction de combat ou de fuite", et aide le corps à retrouver plus rapidement un état d'équilibre.

Maîtrisez colère & hostilité grâce à l’Ayurveda

La colère et l'hostilité sont un signe d'aggravation du dosha Pitta dans le système nerveux.  Pitta est nécessaire à la bonne compréhension et à la capacité de jugement, mais quand il est perturbé ou déséquilibré, cela crée incompréhension et jugement erroné, et mène à la colère et l'hostilité.  Le but est donc de ramener Pitta …