La méditation… Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

Quand les gens utilisent la méditation uniquement pour se libérer du stress, ils ont fréquemment des soucis avec cette pratique. A mesure qu’ils essaient de se calmer, de nombreuses pensées et sentiments arrivent à la conscience, et ils en deviennent perturbés. Quand il y a un but derrière la méditation, la valeur de celle-ci est …

Pourquoi la relaxation est fondamentale dans une pratique de Yoga ?

" Seul l'homme détendu est créatif en fait, et les idées viennent à lui à la vitesse de l'éclair." - Swami Sivananda La relaxation est le prémisse à la santé et au bonheur.  Nous pouvons observer que les animaux et les enfants se détendent très bien spontanément.  Cependant, avec l'âge et notre style de vie qui …